抑郁症是一种情感障碍，它会影响到一个人的日常生活，使其感到沮丧、无助、无望和孤独。这种疾病并不仅仅是一种情绪波动，而是一种需要得到专业医学治疗的疾病。如果你认为自己或您所认识的人可能患有抑郁症，可以通过抑郁症心理测试进行初步的了解和诊断。下面我们将介绍两种常见的抑郁症测试。

1. Zung 自评量表。

Zung自评量表是衡量抑郁症程度的一种量表，通过对受测试者自我评价，评估他们的情绪状态。该测试是由一位名叫William W.K. Zung的心理学家所设计的，包括20个项目，要求受测者回答“从几乎没有”到“常常或绝大部分时间如此”的问题。测试材料包括一个简单的指导，解释如何填写测试表格，以及一份分数记录表，用于评估抑郁症的严重性。

2. 海因茨抑郁症问卷。

海因茨抑郁症问卷也是一种常见的抑郁症测试工具。该问卷由一位名叫Gerhard Heinze的精神病医生所设计，旨在评估受测者的情绪状态，包括抑郁症和其他情感障碍。该问卷包含21个问题，要求受测者回答“是”或“否”，以表明他们是否经历了特定的情绪困扰。测试通常需要10-15分钟的时间来完成，是一种简单而有效的评估抑郁症的方法。

总体来说，抑郁症测试帮助人们更好地了解他们自己的情绪状态，并识别是否存在潜在的抑郁症状。如果你或你所认识的人被诊断出有抑郁症，那么及早寻求专业医疗帮助是非常重要的。通过合适的治疗，大多数患者可以获得有效的缓解，并恢复正常的生活状态。

抑郁症测试20道题目

1. 您是否感到持续的悲伤、沮丧或绝望？。2. 您是否失去了兴趣和喜欢的事情？。3. 您是否感到自己没有价值或者毫无意义？。4. 您是否感到疲惫、乏力或者没有精力？。5. 您是否经常感到无法入睡或难以保持睡眠？。6. 您是否经常感到焦虑、紧张或者不安？。7. 您是否经常感到烦躁或者易怒？。8. 您是否经常感到无法集中或者记忆力下降？。9. 您是否意识到自己的体重明显降低或者增加？。10. 您是否感到无法控制自己的情绪或者行为？。11. 您是否经常感到自责、自卑或者无助？。12. 您是否感到无法享受日常生活或者社交活动？。13. 您是否感到孤独或者与他人隔绝？。14. 您是否经常感到身体不适或者有慢性病症状？。15. 您是否有过消极的自杀或者伤害自己的想法？。16. 您是否有过自杀或者伤害自己的行为？。17. 您是否感到无法摆脱痛苦和烦恼？。18. 您是否感到无法接受或者处理生活中的挫折和困难？。19. 您是否感到对未来充满绝望或者悲观？。20. 您是否有过自我否定或者死亡幻想？。以上20个问题是常见的抑郁症测试题目，如果您回答了多数问题并且觉得自己情绪低落、失去兴趣等症状超过两周以上，建议寻求专业医生或者心理治疗师的帮助。

3分钟测出你的抑郁指数

抑郁症是一种严重的精神疾病，如果您感到情绪低落、无法自控，建议您尽快咨询专业心理医生或医疗机构寻求帮助和支持。

测试一下自己吧

如果您感到焦虑、沮丧或其他情绪问题，请尝试寻求专业帮助。您可以咨询您当地的心理医生或医院，或者使用在线咨询服务（例如 BetterHelp 或 Talkspace）。

15道抑郁症测试题

1. 您是否近期经常感到沮丧、无望或悲伤？。2. 您是否感到自己毫无价值或无用？。3. 您是否经常感到疲倦或无力？。4. 您是否失去了兴趣或愉悦感？。5. 您是否感到自己过去的成就现在毫无意义？。6. 您是否经常感到内心空虚或无聊？。7. 您是否变得易怒或暴躁？。8. 您是否失去了食欲或暴饮暴食？。9. 您是否经常难以入睡或早醒？。10. 您是否经常感到焦虑或紧张？。11. 您是否感到无法调节自己的情绪？。12. 您是否经常感到痛苦或无法承受？。13. 您是否有自伤或自杀的念头？。14. 您是否感到自己缺乏控制力？。15. 您是否感到自己无法享受生活，或者无法感受到快乐？。

抑郁症测试题

1. 您感到无助无力，对未来感到害怕，并认为您无法改变现状吗？。2. 您是否失去了兴趣和享受日常生活中的活动，包括您喜欢做的事情？。3. 您是否感觉疲倦，体力不足，常常感到困倦，需要多睡觉？。4. 您是否对食物的味道变得细致挑剔，并可能导致食欲减退或增加？。5. 您是否感到情绪低落，心情沮丧，不想说话或与他人交往？。6. 您是否经常发脾气，变得易怒或悲伤？。7. 您是否经常感到自责或无用，并认为自己没有多大价值？。8. 您是否难以集中精力，注意力不集中，并且在学校或工作中表现不佳？。9. 您是否经常感到焦虑和紧张，并且有时可能会出现惊恐发作？。10. 您是否经历了一些不幸的事件，如失业、离婚、亲人或朋友离世、破产或疾病？。以上是常见的抑郁症心理测试题，如果您感到有上述症状，请及时向专业医生寻求帮助。