易激惹是指一个人的情绪容易受到外界因素的刺激而产生波动，变得脾气暴躁，易怒，难以控制自己的情绪。这种毛病在现代社会越来越常见，很多人因为生活中的各种压力和刺激，都表现出了易激惹的特点。
易激惹的人在面对一些情境时，很容易失去自制力，情绪会变得非常激动，甚至失去理智。这种情况很容易导致很多问题，如冲动行为、愤怒攻击、言语不当、过度敏感等，这些行为会给周围的人带来很多困扰和伤害。因此，易激惹的人需要及时调整情绪，才能避免出现问题。
易激惹的原因是多方面的，可能是由于家庭教育不良、性格不稳定、工作压力大、人际关系不佳、自身身体状况等等。随着社会的发展，人们的生活压力越来越大，这些因素都会影响到一个人的情绪，从而让其变得易激惹。例如，工作中的压力和竞争，家庭中的矛盾和纷争，都会让人们心情紧张，情绪波动不定。这时候，如果没有及时的调整和帮助，易激惹就会变成一种病态，严重影响个人的生活和工作。
对于易激惹的人来说，最重要的是控制自己的情绪。虽然情绪是人的天性，但是过度的情绪波动会影响到生活中的很多事情。首先，建立起一个稳定的生活环境非常重要，可以通过健康的生活方式、积极的心态和良好的人际关系来稳定自己的情绪。其次，要学会克制自己的情绪，不要让情绪失控，如果情绪波动太大，可以通过呼吸训练、打坐冥想等方式来调节。此外，建议易激惹的人可以找一些心理治疗师或倾诉对象来帮助自己调节情绪。
总之，易激惹是一种常见的毛病，它影响了很多人的生活和工作。通过了解其原因和应对方法，我们可以更好地控制自己的情绪，避免出现不必要的问题。希望每个人都能够拥有一个稳定的情绪和健康的生活。
易激惹是怎么回事
易激惹是指一个人容易受到外部刺激而产生强烈的情绪反应，如愤怒、焦虑、紧张等。易激惹的原因可能是由于个人性格、情绪状态、生理因素等多方面因素所致。对于易激惹的人，需要进行情绪管理、自我控制等方面的训练来帮助他们更好地应对外界刺激。
易激惹综合征是什么
易激惹是指人的情绪反应比较敏感，容易因为一些小事情而失去控制，产生不良情绪。易激惹综合征则是指一种心理障碍，患者表现出持续的、强烈的易激惹、愤怒、攻击性等情绪，常伴随着多动、冲动、注意力不集中等症状。该症状常见于注意缺陷多动障碍（ADHD）、双相情感障碍等疾病。
