形意拳是中国传统武术的一种，其拳法的基本理念是“以形制意，以意驭气，以气驱形，以形意相辅”，因此在训练过程中注重的是拳形、拳势、内劲的训练，以提高武术技能和身体素质。形意五行拳法是形意拳中的一种，其主要特点就是将五行中的金、木、水、火、土融入拳法中，既能锻炼身体，又能提高武艺。

孙式形意拳五行拳是形意拳中的一种，其拳法的特点是注重内劲，强调拳势的连贯性，便于攻击和防御。五行连环拳是其中的一种重要拳法，它是由五个基本拳势组成的，分别代表五行中的金、木、水、火、土，形成连环连贯的进攻和防御。

首先是金拳，其拳法主要以抓、劈、攻为主，注重手法的迅猛和攻击的力量。这种拳法适合应对对手的攻击，能够快速地反击，对于打破对手防御具有很大的作用。

接着是木拳，木拳的特点是以肘、膝、踹为主，令敌手陷于被动，从而打破对手的防御，形成攻势。这种拳法适合应对对手的反击，能够在保护自身的同时，打出有力的攻击。

其次是水拳，水拳的拳势轻盈、灵活，注重转身、变向，具有很强的迷惑性和欺骗性，能够做到以小搏大，将对手的攻击化解掉。

接下来是火拳，火拳的特点是以爆发力为主，注重一招制敌，以攻为防，能够迅速地将对手打倒，有效抵御对手的进攻。

最后是土拳，土拳的特点是以踩、撞、挤为主，注重脚步的灵活性和力量的输出，能够在保护自身的同时，对对手施加巨大的压力，形成攻势。

总之，形意五行连环拳和孙式形意拳五行拳都是以五行为基础，注重内劲、连贯和攻防转换的拳法。通过对五行的理解和掌握，能够在实战中做到攻防一体，以小搏大，打破对手的防御。在传承和发扬中国传统武术文化的过程中，形意五行拳和孙式形意拳都起到了积极的作用，为武术文化的传承和弘扬做出了贡献。

形意拳第十九讲

形意五行连环拳是形意拳的套路之一。它依据五行学说，通过身法、步法、拳法、腿法、手法、眼法、呼吸法等练习方式，达到强身健体、提升武术技能的目的。第十九讲中，讲解了五行连环拳中的“金”字诀，即以金为主，以橫扫千军、抽身反击为特点的招式。金字诀中的动作主要为横扫、切削、平推、削、迎击、反击等。此外，讲解了五行连环拳的基本口诀：“心如明镜，身若树松，手如飞燕，脚如踩泥，气如长虹，神如猛虎，内外合一，相互贯通。”。通过实践五行连环拳，可以锻炼身体的协调性、灵活性、耐力、反应能力、意志力等，提高身体素质及武术技能。

形意拳之五拳合一进退连环拳

形意五行连环拳，是形意拳中的一种高级拳法，它将五行拳法相互衔接，形成了一套进退连贯、攻守转换、变化多端的拳法。这套拳法以五行为基础，分别是金、木、水、火和土，每种拳法都有其独特的特点和用法。其中，金拳以攻为主，主要应用于近身搏斗和短兵相接；木拳以柔化为主，主要用于对抗敌人的力量和技巧；水拳以变化为主，主要用于出其不意地攻击敌人；火拳以速度为主，主要用于快速而凶猛的进攻；土拳以稳定为主，主要用于保持身体的稳定和控制敌人。五行拳法相互融合，形成了进退连环的拳法，同时也融合了形意拳的精髓。这套拳法既注重动作的技巧和力量，又注重心意的沉稳和内劲的运用，是形意拳中的高难度拳法之一。